屁股快死了的壹读君|敏敏 谢冯辉98年世界杯

　　你的屁股“死”了吗？

　　据不完全统计，至少25%的成年东谈主每天坐着的时辰越过8小时，上班时坐着，玩手机坐着，看电视也坐着……还有啥也不干，但也要坐着的。即是在这坐着的历程中，屁股被“坐死了”——屁股扁了、痛了，念念靠进修“激活”一下屁股，却发现屁股早就不知谈若何用劲儿了。

　　这些症状有一个卓越贴合的称谓：死臀详细征。

　　死臀详细征真有这样严重？“死”掉的屁股，还能“活”过来吗？

　　屁股也会“死”

　　死臀详细征（Dormant Butt Syndrome）由好意思国俄亥俄州维拉克斯医疗中心理疗师克里斯·科尔巴初度建议，医学上也称之为臀肌失忆症（Gluteal Amnesia），属于臀肌功能缺失的一种疾病。

　　在日常情况下，臀肌负责救济中枢，保执骨盆踏实、下肢力量传导，参与日常行走跑跳等步履。然则，臀肌也盲从用进废退的原则，当臀肌因为某种原因被动休息得太久，体格就会渐渐“健忘”若何激活它们，从而丧失原有功能，也就渐渐得上了死臀详细征。

　　我国短跑名将苏炳添，通顺量全都够，臀亦然超等翘

　　而臀肌功能一朝丧失，受影响的可不啻屁股。

　　臀肌包括臀大肌、臀中肌和臀小肌，这些肌肉搁置着髋舛误和膝舛误的通顺。在臀肌功能丧失的情况下，体格为了保管均衡，会调用其他肌肉进行代偿。通俗来说即是，臀肌不行，其他部位的肌肉就得顶上。这无形之中加多了膝舛误、下背部、肩部等部位的压力，由此导致腰背难熬、 椎间盘隆起等一系列体格问题。

　　拿打工东谈主最常见的腰背难熬来说，臀肌通过削弱，不错使我们保执体格耸峙，患有死臀详细症时，臀肌不可日常削弱，体格会轻浅上前倾，背部肌肉对臀部肌肉进行代偿，从而使体格保执耸峙，久而久之就会出现下背部难熬。

　　阅历过死臀详细征的东谈主可能会体验到一种熟谙的嗅觉，那即是体格的一部分“睡着了”。好意思国得州农工大学东谈主体工程学中心的主任马克·布伦登以为，这种“嗅觉颠倒”，是一种由于神继承到压迫或刺激而在体内体验到的颠倒嗅觉。嗅觉颠倒的症状从轻浅到严重不等，既可能是片霎的，也可能是执久的。

　　是以说，死臀详细征毫不是简通俗单失去了翘臀烦嚣!

　　那么，到底是什么导致了臀肌的“死一火”？总的来说有两点。

　　久坐不动称得上首要原因。

　　多项商榷搁置浮现，久坐对东谈主们若何灵验削弱和使用臀肌有首要影响。

　　在坐下时，臀屈肌会绷紧、臀部肌肉拉长，髋部位置执续障碍和组织压迫使得臀肌的功能被暂时关闭。久坐时，臀肌渐渐失去活跃性。与此同期，大脑也渐渐得当了这种非日常的张力强度，神经信号的辐射越来越弱，臀肌也迟缓渐忘了我方的削弱智商，最终导致臀肌功能关闭。

　　其次，臀肌进修不及亦然一大原因，而这又不错细分为两种情况。

　　一种是进修手脚不到位。当进修手脚无法激活设想肌肉时，其他肌肉会接管通顺。打个譬如，你试图增强臀大肌的力量，便作念了一些硬拉和深蹲，搁置手脚不合，第二天收货的不是酸痛的臀部，而是酸痛的股四头肌，以及紧绷的下背部和腘绳肌。

　　另一种即是不留心臀肌进修。比如一直作念股四头肌的力量查验，而莫得进行臀肌和股后肌群的查验的话，终末就会使得厚实有劲的股四头肌对薄弱的臀肌进行代偿。

　　李沙拉发疯似的臀桥就不太保举

　　不外，也不要太惦记，这类疾病不错防患，“死”了的屁股也能“回生”。

　　关于需要久坐的东谈主群来说，还没出现相应症状时，不错采取每坐1小时就起身步履10分钟，伸展一下体格，保执肌肉处于活跃状态。而关于臀肌一经“失忆”的东谈主，不错得当安排一些肌肉激活查验。

　　需要领导的是，如果自行通顺时难熬较为剧烈，最佳寻求专科东谈主士的率领。

　　对好意思臀的偏疼

　　事实上，宇宙不仅在乎臀部是否“辞世”，也在乎臀部好意思不好意思。

　　字据R Cuenca-Guerra等东谈主的商榷，腰窝、臀窝、臀下皱襞、V形褶皱被一致以为是好意思臀的特征。这些特征可能会系数出现，也可能会互相寂寥出现。量化到数据上，好意思臀还要得志如下图所示的比例。

英格兰中场沃德-普劳斯现年28岁，德转身价估值3800万欧元，是知名任意球大师。普劳斯出身南安普顿青训，也是球队队长。上赛季，他代表圣徒出战45场比赛，打进11球，另有5次助攻。截至目前，普劳斯也代表英格兰国家队出战过11场比赛，打进2球。

然而，埃德蒙德·塔普索巴不太可能成为热刺的新援，因为热刺已经结束了与这位天才球员的谈判。热刺将不得不转向另一名后卫来完成他们的夏季引援，在谈到热刺中后卫引援的最新情况时，基尔帕特里克说：我认为热刺已经结束了与塔普索巴的谈判，他是热刺今年夏天，密切关注的一名球员。

　　这样看来，除非是女娲的炫技之作，不然不专门练一下，很难有这种效力。

　　图源：参考贵寓[7]

　　东谈主们为什么对臀部如斯逼迫？

　　根柢原因是追求更优胜的生育条目，是进化所致，臀部阵势能反馈个体的健康景况，从俗话“屁股大好生育”也不错看出，东谈主们对臀部的审好意思，实质上是受进化本能开动的。

　　不外，要肃肃的是，翘臀也分真假，偶然，浪漫的身形会给东谈主以翘臀的视觉感受，比如骨盆前倾。

　　从身形上来看，骨盆前倾最昭彰的外部表现即是臀部后凸。如下图所示，腰椎前哨髂腰肌、大腿前侧的股直肌与腰椎后侧的竖脊肌过度垂死，骨盆前部上前动掸，导致屁股后翘、小腹隆起。

　　对女性来说，永劫辰的骨盆前倾，会导致腰骶、背部的难熬和肩颈难熬。另外，骨盆支执着腹部，保护着我们的内脏及生殖器官，而骨盆歪斜会影响盆腔内的脏器及生殖器官，使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官原本的时势受到误会，以致体液流动的机能受到讳饰，致使部分地失去作用，从而激发便秘、痛经等症状。

　　图源：参考贵寓[2]

　　此前，唐嫣、迪丽热巴等明星都被网友指出有骨盆前倾的问题，不外，有的是确切骨盆前倾，有的可能是为了在额外地方凹一下造型，是暂时的骨盆前倾。

　　靠挑升骨盆前倾来赢得翘臀，这也不可全怪宇宙，因为纯靠进修赢得翘臀卓越难。

　　在这种情况下，有东谈主试图“走捷径”，采取丰臀手术。

　　丰臀靠不靠谱

　　径直说论断：丰臀手术风险很大，一不小心，屁股可就真死翘翘了。

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　　率先，你不知谈我方找到的整形大夫，到底靠不靠谱。

　　2011年，好意思国佛罗里达州的一位变性女子（男变女）谎称我方是资深的整形大夫，廉价给东谈主作念丰臀手术导致一名女子死一火。你敢驯顺，她调配的填充材料中包含强力胶、水泥和补胎粘合剂。

　　就算靠谱，这一手术自身也风险值极高。

　　在以丰臀为好意思的拉丁好意思洲，自体脂肪丰臀手术是最受接待的一种，其中尤以巴西为代表，这种手术有一个一名即是“巴西提臀术”（Brazilian Butt Lifts）。巴西提臀术主如果通过抽吸腹部或大腿的脂肪再打针到臀部内的一种整形手术，告捷了即是臀部丰润、腰细腿细，乍一看效力照实拉风。

　　但丰臀手术也有高风险的一面：吸脂历程中，有患者曾因过量使用利多卡因止痛药而死一火；自体脂肪打针后，也有患者出现了并发症，包括血清肿、囊肿、脂肪坏死、感染，以及最致命的脂肪栓塞。

　　详细列国的好意思容整形外科干系的数据，巴西提臀术的死一火率高达3‰，也即是说，每1000次手术就可能有3东谈主丧命，是扫数整形外科手术中最危机的一种。2020年12月，堪称“墨西哥卡戴珊”的模特乔斯林·卡诺，她生前以我方的翘臀为傲，没念念到她在又一次臀部整形手术后出现并发症，最终死字。

　　“墨西哥卡戴珊”的模特乔斯林·卡诺

　　说到底，好意思臀如故在其次，我们率先要保证屁股“辞世”，其他的都好办。

　　确凿念念要翘臀又坚执不了进修的，不妨穿个假屁股垫，就连明星都穿过假屁股垫，在《康熙来了》的一期节目中，詹子晴更是在台上大方透露她戴了假屁股，还撅起来展示给宇宙看。

　　图源：《康熙来了》视频截图

　　连假屁股垫也不念念穿的（毕竟夏天穿一层这个很热），就干脆修改一下对翘臀的界说。

　　之前某综艺上，一位女嘉宾透露，我方的臀部一经翘到不错顶一瓶汽水，正直宇宙惊呼“好利弊”时，她径直弯下了腰，并默示傍边的东谈主把汽水放到我方的臀部……

　　不少网友透露，这姿势，我方能顶一桶油|图源：综艺截图

　　那句话若何说来的，宽以律己，王人大满足嘛。

　　参考贵寓：

　　[1]黄坚.臀肌失忆症，您听过吗[J].家庭百事通,2021,No.415(17):48-49.

　　[2]罗炜樑,李梅 著.《逐日一动，隔离难熬：腰椎间盘隆起科学康复指南》

　　[3]靳明嘉. 自体脂肪移植臀部整形术的商榷进展[D].重庆医科大学,2019.

　　[4]曹赛赛, 彭喆, & 穆籣. (2017). 女性臀部好意思学轨范的评估. 中华医学好意思学好意思容杂志, 23(002), 133-134.

　　[5]弘愿坚. (2009). 臀部好意思学和利用剖解. 中国好意思容医学, 18(006), 879-881.

　　[6]东谈主民网：你患上了死臀详细征？五个手脚能激活臀肌

　　[7]Cuenca-Guerra, R. , & Lugo-Beltran, I. . (2006). Beautiful buttocks: characteristics and surgical techniques. Clinics in Plastic Surgery, 33(3), 321-332.